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最正宗红薯丸子的步骤

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

红薯(适量)、紫薯(适量)、奶粉(适量)、面粉(适量)、燕麦片(适量)

做法步骤:

1、把红薯和紫薯癫痫病发作时对身体有什么危害洗净削皮这块蒸熟,放在碗里碾成泥,加入奶粉和面粉(喜欢甜的可以加些糖,面粉不要太多,口号会硬)可以成团即可。

2、把成团的丸子裹上麦片。

3、上油锅炸,或不能太大,不然会炸焦。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,怎么检查是不是癫痫低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与排骨、猪排、米面搭配;与鸡肉、蛋黄、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪小排、大米、猪排搭配;与鸡胸肉、梭子蟹、河蟹相克,同食可能会引起四川专治癫痫病的医院不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与香椿、菠菜、钙粉相克,同食可能会引起不适;

<抽搐引起的脑部损伤会好吗strong>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与黄豆、香蕉、冬菇搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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