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自制酸奶这样做太好吃了

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

酸奶(60克)、牛奶(250克)、白糖(20克)

做法步骤:郑州哪个癫痫病医院专业trong>

1、原味酸奶,牛奶,糖。

2、将牛奶和酸奶糖混合一起,搅拌均匀,事先将勺子和保鲜盒用开水清洗一遍。

3、将搅拌好的放到电饭锅里,电饭锅里水是保鲜盒的三分之二,保温三小时。<武汉治癫痫病医院好不好/p>

4、瞧,时间到了,自制的酸奶成功。

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;甘肃专业癫痫医院有哪些

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配;与空心菜、菠萝、巧克力相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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