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最正宗糖醋鳕鱼块的做法

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鳕鱼(适量)、淀粉(适量)、面粉(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、番茄酱(适量)、白糖(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、鳕鱼去骨刺,切块,把面和淀粉水1:1:2调好,锅中油烧热,鱼块裹上调好的面粉糊,炸好北京癫痫医院都有哪几家,备用。

2、糖,醋,番茄酱1:1:3。

3、倒入锅中,熬稠。

4、炸好的鱼块倒里。

5、均匀裹好,ok。

鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与辣椒、姜、西兰花搭配;与香肠、红酒相克,同食可能会癫痫要做什么检查才检得出引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

荆州癫痫医院那家好的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇女性癫痫能治好吗,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、大蒜、姜搭配;与羊骨、小米、猪骨汤相克,同食可能会引起不适;

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