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好吃停不了口的香蕉芝多士

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

香蕉(半根)、吐司(2片)、鸡蛋(一颗)、花生酱(一勺)

辅料:

芝士片(一片)、炼奶(一勺)、黄油(淄博癫痫医院哪里好一勺)

做法步骤:

1、吐司一片,按顺序涂花生酱,铺香蕉片,涂炼奶,铺芝士片盖上另一片吐司。

2、把鸡蛋打散,将吐司盒切掉边缘,均匀裹上蛋液,色拉油八成热后 放入黄油下锅炸。

3、吐司盒鼓起,表面变成金黄色治疗痫病病要多少钱可出锅,切两半装盘。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦片、苹果、川贝母搭配;与芋头、西瓜、土豆相克,同食可能会引起不适;

吐司治疗小儿癫痫天津那家好医院热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、丝瓜、基围虾搭配武汉市权威癫痫病专科医院;与豆奶、甲鱼 、糖精相克,同食可能会引起不适;

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与苦菊、菠菜搭配;与河蟹、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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