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西红柿青菜疙瘩汤怎么做

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

西红柿(一个)、面粉(适量)、鸡蛋(一个)、盐(少许)、青菜(几根)、香油(几滴)

做法步骤:

1、小麦粉加水加鸡蛋揉成面团,放半个小时。

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2、擀面杖擀成面皮,切条再切丁就是疙瘩了,再撒点面粉,这样就不会粘在一起了。

3、锅里水烧开,下入疙瘩,飘起,捞出过凉水再捞出沥干水。

4、炒西红柿,炒出汁,。

5、加水煮开放入青菜,再将之前的疙瘩倒入,烧开倒入香油,关火即可(我加了两个煮好的鸡蛋)。

6、盛到碗里。

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西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、蜂蜜、福寿鱼搭配;与桂鱼 、咸鱼、海蟹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

武汉治疗癫痫的医院哪家好ng>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、香椿、小米搭配;与鹅蛋、茶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;长春哪家医院专治癫痫病具有止血、消炎、消毒等功效;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与黄瓜、秋黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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