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家常鸡蛋饼简单步骤

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(2个)、面粉(适量)、白糖(适量)、红萝卜(适量)

做法步骤:

1、武汉中际癫痫医院评价 是不是好的面粉,鸡蛋,白糖放一起慢慢搅拌均匀。

2、慢慢加入少许的凉水,不要太稀也不要太稠,再加入红萝卜。

3、锅里放少许油,再慢慢倒入,锅慢慢倾斜。

4、煎至金黄翻另外一面,同样煎至金黄,就可以出锅。

5、鸡蛋饼完成(还湖北癫痫的治疗医院哪里没有全部做好,就已经被吃到剩这一块了)。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、玉米、紫菜搭配;与兔肉、茶、豆奶相克,同食可兰州癫痫中医医院能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南昭通癫痫病医院瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

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