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初学者简单炸猪排的做法

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

猪里脊肉(手掌大小一块)、盐(半小勺)、料酒(一小勺)、胡椒粉(一小勺)、酱油(一小勺)、面粉(一大勺)、鸡蛋(一颗)、面包糠(一大勺)

做法步骤:

1、猪里脊肉一定要用刀背狠狠敲打,打散后肉才会嫩。然后用一小勺盐胡椒抹匀在肉排上,加昆明看癫痫去哪家医院入少量料酒和酱油腌制5分钟。最后把猪排用面粉,鸡蛋液,面包糠的顺序依次裹一遍。面包糠要用手紧紧按在猪排上,炸制时才不会掉。

2、油七成热时转小火放入猪排,放入后记得翻面,炸制两三分钟后颜色金黄捞出,开大火再炸一遍上色,有点微微焦色关火捞出。

3、差不多这个颜色就可以捞出出来。

4、切条可以撒上沙拉酱和番茄酱。

猪里脊肉的热量(卡路里)3癫痫治疗的原则是什么呢 大家一起来看看吧31千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与菜花、芸豆、蒜搭配;与杏仁、鹌鹑、香菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫有哪几种,都有哪些症状和脂肪酸;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

呼和浩特去哪里可以治好癫痫病trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、桂圆、干辣椒搭配;与柿子、兔肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

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