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虾皮烧冬瓜做法简单步骤

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

虾皮(适量)、冬瓜(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、食盐浙江什么医院治癫痫(适量)、味极鲜(适量)、花生油(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、虾皮洗净,冬瓜去皮去瓤切成小块,葱姜切成碎末。

3、锅中加油,放入葱姜爆香。<湖南治癫痫病的方法/p>

4、加入冬瓜大火翻炒。

5、加入虾皮翻炒均匀。

6、加适量水,食盐、味极鲜(食盐的量一定要注意,因为虾皮中含有盐分)搅拌均匀。

7、大火烧开,转小火烧透即可,出锅前加少许鸡精调味。

南昌可以治好癫痫的医院8、出盘开吃吧。

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与丝瓜、白菜、南瓜搭配;与韭菜、黄豆、红枣相克,同食可能会引起不适癫痫病不吃药会死吗

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与草鱼、红枣、五花肉搭配;与醋、红豆、海螺相克,同食可能会引起不适;

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