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怎么做紫菜蛋花汤简单又好吃

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-13

主料:

野生紫菜(2片)、土鸡蛋(2个)、盐(3克)、化猪油(1小勺)、香油(1克)、胡椒粉(少许)、鸡精(1克)

成都哪个医院治癫痫病rong>做法步骤:

1、野生紫菜。

2、土鸡蛋2枚打入碗中。

3、加盐,香油,用筷子打散。

4、炒锅烧热下化猪油,掺水烧开,下野生紫菜煮三分钟,下胡椒粉,盐,鸡精,下调好的蛋液,四川看癫痫病医院轻搅两下即可。

5、盛入汤碗中即成。

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡攀枝花哪里治疗癫痫好;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡椒粉的热量(卡癫痫持续状态的治疗路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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