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零失败的韭菜台酱爆鱿鱼丝

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-13

主料:

鱿鱼(4只)、韭菜台(250克)、姜蒜末(适量)、干辣椒(2只)、郫县豆瓣酱(1勺)、生抽老抽水淀粉盐(1:1:2:0.5)

怎么治癫痫病?ng>做法步骤:

1、韭菜台洗净,切成3厘米左右的段,备用。

2、鱿鱼洗净后,入锅焯水。

3、绰水后的鱿鱼也切成3厘米左右的段,备用。

4、姜蒜切末,干辣椒切段,郫县豆瓣酱切碎备用。

癫痫病能预防吃什么>5、将生抽,老抽,水淀粉,盐,按比例调成味汁备用。

6、热锅冷油,放入干辣椒爆香,接着放入姜蒜末爆香。

7、倒入鱿鱼丝跟韭菜台一起翻炒几分钟后,加入郫县豆瓣酱。

8、倒入味汁继续翻炒至韭菜台断生后起锅。

9、出锅了。<保定哪家医院治得好癫痫/p>

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与鸡腿菇、猪蹄、木耳搭配;与番茄酱、茄子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

<五岁的孩子抽是怎么回事?p>干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、花菜、苦瓜搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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