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黄金馒头片怎么做

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-13

主料:

馒头(1个)、鸡蛋(1个)

辅料:

料酒(3克宜昌癫痫医院排行)、食盐(适量)、食用油(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、馒头(菜谱中用到的是玉米面馒头)切厚片。

2、碗中打入鸡蛋,加入少许料酒和食盐打散;。

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3、平底锅预热后,倒入少许油,刷匀;。

4、将馒头片放在蛋液里,上、下两面均匀的裹满蛋液;。

5、用筷子将裹满蛋液的馒头片,放入预热好的平底锅中;。

6、煎至两面金黃,即可出锅(根据自己的喜好,可以羊癫疯发作是什么症状表现撒一点黑胡椒粉);。

7、出锅后,可以用厨房纸吸收馒头片表面的油!。

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

癫痫发作医院ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、菠菜、青椒搭配;与牛奶、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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