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花样鸡蛋小姐看一眼就学会的做法

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-13

主料:

鸡蛋(3个)、沙拉酱(适量)、盐(少量)、黑胡椒粉(少量)、橙子酱(少量)

做法步骤:青岛癫痫病医院g>

1、水烧温了放入鸡蛋,煮熟捞出,剥壳。

2、对半切开。土鸡蛋的颜色真心好看。

3、蛋黄蛋白分开。

4、宝宝的那份我放了橙子酱和沙拉酱拌匀。大人的我放了盐,黑胡椒粉和沙拉酱拌匀。

<癫痫费用贵吗p>5、装入裱花袋,裱花。我真的不会裱花,一裱花就手抖,紧张。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、银鱼、青癫痫患者吃什么消炎药椒搭配;与鹅肉、茶、糖精相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低治癫痫什么方法好饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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