秋葵新文科普网

您现在的位置: 首页 > 情感 > 正文内容

家庭版芦笋炒三菇的做法

来源:秋葵新文科普网   时间: 2021-09-08

主料:

芦笋(150克)、蘑菇(30克)、鲍鱼菇(30克)、草菇(30克)、红椒(20克)、黄椒(20克)

辅料:

海天小小盐.限盐酱油(15毫升)、葱末(10克)、精盐(5克)、海天金标蚝油(重庆到哪里治癫痫好5克)、白糖(5克)、芝麻香油(5毫升)

做法步骤:

1、芦笋洗净,去根及老皮,切成小段;蘑菇、草菇、鲍鱼菇分别去蒂、洗净,放入费水锅中焯烫一下,捞出沥干。
2.净锅置火上,加油烧至六成热,先下葱花炒出香味,再放入芦笋段翻炒均匀,然后加入蘑菇、鲍鱼菇、草菇,放入精盐、海天小小盐.限盐酱油、白糖、红椒、黄椒,转旺火翻炒至入味颞叶癫痫能看好吗,再淋入芝麻香油炒均,即可出锅装盘。

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与猪肉、豆腐、帝王蟹搭配;与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低卡马西平片可以长期吃吗?饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与豆腐、葱、鲫鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

草菇的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;可与牛肉、豆腐搭配;与鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有梅州市治疗癫痫病的专科医院是哪家利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、苦瓜、豆腐搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

黄椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yslze.com  秋葵新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号