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5步赶走赘肉秀出小蛮腰_减肥

来源:泰安新闻网   时间: 2018-12-15

  侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点,很多人一转身就可以看到侧腰的肉,成为“S”身材的大敌,这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天癫痫的药物治疗坚持做100次,瘦腰效果明显。

  瘦腰动作

  Step1:双腿最大限度分开坐,拉伸大腿筋濮阳市看羊羔疯好的专科医院脉,双手放在大腿根处,吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。

  Step2:上身向手臂对侧倾斜到90度,另一侧手臂新乡癫痫病医院可顺势放在大腿的后方。

  Step3:这样侧腰的肌肉被充分拉开。

  Step4:如果你做武汉癫痫病治疗的专科医院不到90度先做45度。

  Step5:双侧都轮流做。一天坚持做100次,瘦腰效果明显。

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