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自制四款冰粥解暑开胃清热润肠_食疗养生

来源:泰安新闻网   时间: 2018-12-15

  冰粥最早是夏季南方地区比较盛行的祛暑小吃。食粥在我国已有数千年历史,在《礼记·檀弓上》就有食粥的记载,我国许多诗人、文学家也留下了大量关于食粥的诗篇。大文豪、美食家苏东坡在吃了黄豆提浆辅以无锡贡米熬煮的粥后,诗兴大发,写下了“身心颠倒不自知,更知人间有真味”的诗句。清代文学家曹雪芹更是一位食粥大家,《红楼梦》里有不少章节都写了各种粥,他的祖父曹寅对粥也有研究,曾编有《粥品》一书。

  冰粥与暖粥作为传统的食品,在国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。如今,吃腻了大鱼大肉,山珍海味,食遍了南北大菜世界美味,人们的口味又回到了简单的粥上面,这完全符合现代人回归自然,崇尚健康、简约的生活潮流。在炎热的夏日里喝一碗冰粥,清润肠胃并凉爽祛暑,实在是快意人生的美事啊!

贵州看癫痫病的医院left:0px;padding-right:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  制作一碗冰粥其实很简单,就是在冰冻的白粥里面加入各种新鲜果粒,白粥清香润口,果粒清凉甜蜜。有些冰粥还以紫米、西米等为原料,可以吃出不同的口感与风味。下面,教大家制作几种冰粥:

  山楂冰粥      

  原料:山楂100克,糯米50克,冰糖适量。

运城癫痫病什么医院好dth:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  做法:山楂洗净备用,糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,晾后存入冰箱,适时取出食用。

  西瓜冰粥      

  原料:西瓜500克,西米200克,橘饼10克,冰糖50克。

昆明医治癫痫得花多少钱ont-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  做法:西瓜去籽、切块;西米浸涨,橘饼切成细丝状。把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼、西米放进锅内一同煮开,晾凉即可食用。

  荷叶绿豆冰粥    

  原料:荷叶1张,绿豆、大米、冰糖适量。

  做法:绿豆用水泡发后,将绿豆倒入锅中加热煮至开花,制成绿嘉兴哪家医院治疗癫痫病豆汤;大米煮成稠粥,半熟时加入绿豆汤、冰糖,搅拌均匀,一起煮开;粥熟后,取荷叶1张,趁热盖在粥面上,待粥变凉并呈淡绿色,即可食用。

  什锦水果冰粥    

  原料:香蕉1根,桃1个,哈密瓜半个,大米适量,红豆沙、冰糖适量。

  做法:香蕉、桃、哈密瓜去皮,切成块,加入煮开的大米粥里,再加入红豆沙、冰糖,制熟晾凉即可食用。

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